備孕時能不能吃維生素c

在如今這個社會，很多人都很註重身體健康，都知道如果身體缺乏瞭某種元素就需要補充，那麼在女性備孕的這個階段，對於營養也會有更高的要求，所以就要補充更多的營養，那麼備孕時能不能吃維生素c？

1、維生素c在大多數食物中都會存在，不管是不是備孕時期，還是在平時都可以吃一些，都可以幫助緩解身體上的一些狀況，所以在備孕時可以適宜地吃維生素c，但在備孕時註意維生素c不要吃的太多，因為維生素c最終的產物是草酸，吃的太多，身體裡可能會出現一些結石，泌尿道結石就會引起身體不適，不利於備孕。

2、而且維生素c過量服用還可能會引起腹瀉，皮膚疹，胃酸變多，胃液倒流的情況，當然有可能還會出現尿酸鹽排出變多的情況，那麼就會對白細胞造成影響，使白細胞的一些能力降低，所以為瞭備孕時的身體健康，盡量還是使用食物中的維生素c，不要過量的補充藥物維生素c。

3、當然在備孕期間也要註意，不要喝酒，不要熬夜，因為可能會影響到身體的健康，使身體處於亞健康狀態，而且在這段時間裡也要註意服用葉酸，這樣可以保證胎兒發育正常，而且如果需要補充維生素c的話，可以在醫生的建議下服用，不要自己胡亂補充，這樣可能會造成一些不好的影響。