經期吃什麼排的更幹凈

女人每個月都會來一次月經，在月經期心情會暴躁，也會長痘痘，身體的毒素都冒出來瞭，月經給女性帶來很大的煩惱，其實，在月經期間，女性可以進行排毒，這樣也可以美容養顏。那麼，經期吃什麼排的更幹凈？

1、紅糖水。女性在月經期間會失去很多血，這個時候女性就應該多喝紅糖水來活血化瘀，這樣會使體內的一些毒素或者垃圾可以排出體外，就不會留在身體裡，給身體造成傷害。因此，在月經的時候喝紅糖水是能夠幫助排毒的。

2、在月經期間最好多喝溫開水、可以的話多上幾趟廁所，可以將體內的垃圾和毒素排出，而且多喝水還可以讓大便保持通暢，還能減少盆腔內充血。當然還要多吃些蔬菜，保證營養的均衡。

3、經期裡要盡可能多吃點海帶，因為海帶有一種叫硫酸多糖的物質，其作用是可以清除血管上的膽固醇。所以建議女性在經期時最好多吃海帶。

保暖是女性在經期裡的重要工作，隻要全身保暖瞭，才能夠更好的促進新陳代謝的進行，毒素才能順利的排除體外，也要註意好肝臟的保暖，肝臟是促進毒素的快速分解排出，在經期期間要多穿一件衣服，或者用熱水袋在腹部按壓，緩解痛經的情況。