經期能不能吃陳皮

女性每個月都會有幾天陰道出血，這被稱之為月經。月經期間女性身體素質較弱一些，如果飲食不當就容易導致疾病，或者是造成月經出現問題。女性經期吃東西需要註意，那麼經期能不能吃陳皮呢？

可以吃。陳皮可以起到理氣、助消化的作用，能夠改善女性經期不適，提高食欲。女性平時多吃陳皮可以起到不錯的補益作用，女性月經期間吃一點陳皮也可以有利於女性身體健康，改善經期不適感。

女性月經期間需要註意的問題還是比較多的，除瞭可以適當吃陳皮之外，女性月經期間最好是不要吃冷飯。有些人總是忙於工作，沒有時間安下心來好好吃一頓飯，總是等到飯冷瞭，才慌忙扒拉幾口就上班去瞭。這樣長期下去肯定對身體不利，對月經也不利，經期吃瞭冷飯，容易導致經血凝滯，從而產生痛經。

經期千萬不要劇烈 運動。很多人有鍛煉身體的好習慣，但是月經期間不適宜劇烈運動。如果想鍛煉，可以出去散散步就可以瞭，不要跑步，或者是做其它的幅度比較大的，劇烈的運動。不然可能導致經血不暢，甚至是導致身體出現不適感。