經期能不能吃香菇

女性處於月經期的時候，身子是有點虛弱的，要多註意飲食。而香菇是經常會吃到的食物，香菇的營養價值也很高，香菇的味道也很美味，很多人都喜歡吃。那麼，經期能不能吃香菇？

1、女性在來月經的時候可以吃香菇的。因為香菇中含有一種很有特色的營養物質，是其它蔬菜裡沒有的，這種營養物質經過太陽的照射後，會轉化為維生素D，維生素D對增強身體的抗病能力有非常重要的作用，綜上所訴，香菇是能夠有效的提高人體自身的免疫力的，所以女性在月經期間可以放心食用，不會對身體造成傷害。

2、月經期間除瞭能吃香菇外，還能吃一些維生素比較高的一些水果蔬菜，比如包菜、瘦肉、紅心柚子、粳米、黑木耳、冬瓜、新鮮的海帶、鮮百合、紅胡蘿卜、海參等等，如果腹部有不舒服的情況出現，可以把生薑切成絲，搭配紅糖沖水飲用。

因此，女性在月經期間吃點香菇是可以的。另外，女性月經的時候除瞭要註意飲食，也要註意個人的衛生，不要在月經期間同房，避免發生感染。而且女性還要多註意休息，喝多點熱水。