備孕期如何調理性激素

備孕時要做的一項檢查就是性激素檢查，如果某一方稱激素過低懷孕的可能性就會大大降低，所以必須要經過正確的調理，讓性激素恢復正常水平。那麼，備孕期如何調理性激素呢？

備孕期間性激素得到調理，才能夠生出健康的寶寶。當性激素正常或者比較高的時候，對於懷孕是沒有影響的，但是當性激素低於正常水平，懷上寶寶就很困難，需要得到及時的提升。調理性激素，主要是從生活習慣以及藥物治療的兩方面進行。在必要情況下，醫生會用藥物幫助人們調理性激素。

男性如果性激素過低，可以進行適量的運動。運動可以幫助睪酮分泌更多的雄性激素，身體的活性也慢慢得到恢復。同時，還需要註意休息，養成規律的健康作息以及健康的飲食，身體內的性激素分泌才會越來越好。

在飲食上女性可以適當的吃一些雌性激素含量比較高的食物，比如說豆制品，豆制品含有異黃酮，它是一種天然的植物性激素，蜂蜜也是較好的可以補充性激素的食物。而男性補充性激素可以多吃生蠔、韭菜這類食物。