月經期間能不能吃菠蘿

隨著逐漸度過青春期進入成年後，女性們也應該開始熟悉瞭月經的存在，畢竟每個月必來一次的周期性反應，有時沒有反而不太安心，那麼月經期間能不能吃菠蘿？

月經其實某種程度上反映著女性身體的健康程度，最低標準則是月經周期標準，月經量合適。但是不良的作息和飲食習慣可能會打破良好的月經情況，所以也需要在經期控制飲食，比如經期可以食用一些水果，其中菠蘿是可以食用的，這種熱帶水果能幫助身體補充大量的營養物質。

而且菠蘿還是水份比較多的水果，但是女性在經期也不能吃太多菠蘿，特別是陰虛的女性，因為菠蘿屬性寒，吃多瞭容易加重痛經，還可能導致腹瀉。經期不要吃任何冰冷的食物，即使是水果也最好在加熱後再吃，經期更適合吃一些性溫類型的水果。

比如櫻桃就適合女性在經期食用，不僅口感極佳，而且還有緩解痛經的效果。隻是不建議多吃，容易引起上火。同樣番茄也適合在經期食用，可以緩解水腫，有利尿補充維生素的作用，但是不建議經期食用涼拌西紅柿，最好是加熱後食用。