如何排身體寒氣

寒氣是中醫的一種說法，認為寒氣比較重的人會出現一些異常的癥狀，這些癥狀主要有手腳發涼，容易出現腹瀉和腹痛的癥狀。寒氣比較重的話，四肢的關節還會感到疼痛，還有全身不適的異常。那麼，如何排身體寒氣？

想要排出身體寒氣，可以泡澡。泡澡是有很多好處的，對於身體寒氣也有一定的去除作用。可以在泡澡的時候放上幾片薑片，泡澡的時間也要註意，一般是在三十分鐘比較好。泡澡不僅去寒氣和濕氣，還可以消除疲勞，促進血液循環。

此外，喝生薑茶，拔火罐等方式，對於排出身體的寒氣也有一定的幫助。比如喝生薑茶，不僅去濕氣喝寒氣，還有助於身體毒素的排出。拔火罐還有改善關節酸痛的作用，但是皮膚不好的人，是不要拔火罐的，這樣會對皮膚造成損傷。

身體寒氣比較重的人，要想排出寒氣除瞭用上述的方式，還需要多多進行鍛煉，多曬太陽，這樣增強身體的體質，還可以起到瘦身和減肥的作用，對於骨骼的強度和韌性也有一定的增強作用。平時要關註自己的居住環境，不要待在潮濕的環境中。