月經量大吃什麼好

有些女性來月經的時候月經量特別大。這種情況對女性的身體肯定是不好的，此時飲食就需要註意瞭，免得吃錯瞭導致月經更多，那麼，月經量大吃什麼好？

1.黑木耳對於月經量大的女性來說是有幫助的，因為其鐵含量豐富，而且其中含有豐富的維生素K。維生素K能有效預防血栓，原理是預防血液出現凝塊。常吃黑木耳可調理月經過多和經期延長的情況。

2.還有龍眼肉。龍眼就是桂圓，是大傢知曉的補血食物。它含鐵質豐富，且還富含維生素A、B等，能夠有效緩解因為神經衰弱產生瞭失眠癥和心悸以及健忘的情況。在月經後，女性可以吃龍眼膠、龍眼湯、龍眼酒。這些都是很好的補血食物。

3.要想調理月經量大的情況，可以準備墨旱蓮30克、苦瓜根15克、白茅根30克以及一些冰糖。首先把食材清洗幹凈，加上足夠的清水，準備煎取汁水，可把它當成飲品喝，但是因為其味道不佳，所以可以加上冰糖進行調味。

月經量大的女性平時要多註意睡眠的時間和睡眠質量，來月經的時候不能做劇烈運動。在來月經的時候，常用大號的衛生巾，同時要合理飲食，保持充足的睡眠。