備孕能不能吃葉酸片

備孕的女性在各個方面都需要特別註意。如果想要備孕更成功還可以吃一些藥物輔助。很多醫生都建議在備孕期間吃一些葉酸片，但是有的女性認為藥有三分毒，怕吃瞭之後對胎兒不好。那麼備孕的女性能不能吃葉酸片呢？

備孕的時候是可以吃葉酸的。葉酸一般需要在懷孕之前的三個月開始吃，每次不需要吃太多，一定要按照醫生的用量來服用。備孕期間吃葉酸是為瞭避免胎兒出現先天性的疾病。女性在吃葉酸的時候飲食要清淡一些。而且在備孕期間盡量不要熬夜不要抽煙喝酒。

如果沒有備孕打算的女性最好不要服用葉酸片。可以通過日常的食物來補充身體所需要的葉酸。新鮮的蔬菜、水果還有肉類裡面含有很多葉酸，能夠滿足人體對葉酸的需要。

但是在清洗蔬菜還有肉類的時候註意不要放在水中泡太久。煮菜的時候最好等水開瞭之後再放菜進去，這樣能夠防止蔬菜中的維生素丟失。在選購蔬菜水果的時候最好選擇一些新鮮的，而且買回來之後最好馬上吃。不然蔬菜儲藏兩天以上，葉酸就會流失。