內分泌失調不來月經怎麼辦

女性如果出現瞭內分泌失調，那身體也會發生很多變化的，比如月經推遲來，心情煩躁不安等。似乎每個女性都有過月經問題，當月經因為內分泌失調不來的時候，要及時調理。那麼，當出現瞭內分泌失調，不來月經怎麼辦呢？

1、保持均衡飲食。在飲食上，要註意保持足夠的營養和平衡，食物搭配要合理。多吃當季新鮮的水果蔬菜，不吃油膩以及辛辣的食物。此外，孕婦也可以吃不飽和脂肪酸的食物，但是少點吃動物油的食物，就可以有效調節內分泌的問題瞭。

2、心理調理。保持樂觀的心情，學會緩解自己的壓力，不要焦慮，不要緊張等負面情緒。平時可以參加健身的運動，按時上班，註意勞逸結合。女性是一定要控制夜生活的，同時還要有充足的睡眠，提高自己的控制能力，波動不要太大，比如震驚、恐懼、憤怒、過度悲傷。

3、定期排毒。平時應該規律排便、排尿、保持汗腺通暢，使身體產生的所有廢物和毒素都有暢通的通道。便秘時多喝水，保持腸道濕潤，使排便更順暢。

最後提醒各位女性，身體如有不適要盡快的去醫院檢查，有病是不能拖延的，不然治療起來更加麻煩。在生活中一定要多多運動，生活方式要健康，健康的身體才是根本，祝大傢身體健康，生活愉快。