經期期間吃香蕉好嗎

通常來說經期女性是不能吃生冷以及刺激性食物的，如果吃瞭這些食物會引起女性身體上的不適，甚至會引起女性痛經，那麼經期期間吃香蕉好嗎？這是很多經期女性都想要知道的問題，下面跟著小編一起瞭解一下。

首先，女性在經期可以適量吃點香蕉，因為經期的女性情緒很容易受到影響，變得心煩意燥的，而香蕉被稱為“開心水果”，女性經期適當吃點對身體是有好處的，不過香蕉也是寒性的，容易損傷陽氣，因此需要少吃。香蕉還有收經的作用，女性吃太多容易導致月經量減少，引起月經不調的問題。

其次，經期女性可以吃的水果很多，如蘋果、葡萄、桃子、大棗等，但是一些屬性偏涼的水果要少吃，如西瓜、柚子、橘子、龍眼等，還有就是冬瓜、絲瓜、黃瓜、螃蟹等也需要少吃。

最後，女性在經期會導致血液損失掉，所以要註意補充蛋白質和鐵，多吃點瘦肉、魚、雞蛋、豬肝等食物，另外經期女性也不適合喝茶、咖啡，對女性健康很不利，容易導致女性痛經、月經周期延長或者經血量增多等。