經期能不能吃仔薑

很多人都知道，女性在月經期間有很多地方都要註意，比如不能幹重活、不能吃冷食、不能情緒激動等。尤其是在飲食方面，女性需要特別小心，一旦飲食不當，容易導致月經異常。那麼，女性在月經期間可以吃仔薑嗎？

女性在月經期間是可以食用仔薑的。因為薑是溫性食物，能夠治療嘔吐惡心等問題，還能夠溫暖子宮，有利於女性身體。尤其是女性月經期間痛經，或者是出現畏寒，更需要適當食用仔薑。而且，痛經女性應該要多休息、不要熬夜，飲食上最好吃容易消化的食物。

雖然仔薑能夠幫助女性身體健康，但是不適合長時間服用，容易積壓內火，反而傷害身體根本。所以，女性要適量食用仔薑。另外，仔薑能夠加快體內血液流動，有利於汗水排出，尤其是體質虛寒、身體不好的女性，更適合吃薑，將身體內寒氣排出。

而且，仔薑有殺菌解毒的作用，在炒菜時添加一些仔薑，能夠起到止嘔止吐等作用。另外，女性在月經期間需要多吃蔬菜水果，保持腸道通暢健康，避免盆腔充血。也可以吃一些蛋類、魚、肉等食物，尤其是可以吃一點動物血來補血。