月經量很少吃什麼

女性月經量少其實是一種月經不調的疾病，由於每個月的月經量正常是50到200毫升左右，而衛生巾正常使用大約兩包左右，如果沒用到一包就說明月經量很少，那麼，女性月經量少吃什麼好呢？

一是女性月經量少應該多吃滋補身體和含有豐富鐵質的食物，比如黑豆，牛奶，羊肉，雞蛋，豆腐，無骨雞，豆漿，淡菜，菠菜等食物。女性在來月經的時候可以泡紅糖水進行調理身體，如果女性的體質偏弱，可以適當的食用滋補性的食物。

二是女性可以多食用蔬菜，比如鮮蘑菇，油菜，香菇，小白菜，胡蘿卜，卷心菜，西紅柿，菠菜，柿子，莧菜，菜花，芹菜，藕，芥菜等。還可以食用水果，比如橙子，荔枝，蜜橘，金橘，櫻桃，石榴，桃子，楊梅等溫熱性的水果和椰子，蘋果，葡萄，檸檬等平性的水果。

三是女性多食用主食以及豆類，比如紫糯米，小麥，玉米，小米以及豆制品等。多食用奶類，肉類，蛋類，比如奶制品，豬肉，奶，豬皮，蛋類，牛肉，魚類，羊肉，動物內臟，兔肉等。女性要多註意休息，盡量少熬夜，養成良好的作息習慣。