坐小月子為啥不能吃咸

很多人都知道女性生產後需要坐月子，但是卻不知道女性小產後也需要坐月子。女性小產後的月子稱為小月子，做小月子期間，由於身體氣血虧虛，老人都會告誡女性過咸的東西不能多吃，可是在說法讓年輕人很不理解，不明白坐小月子為啥不能吃咸？

1、女性在小月子期間需要註意保持清淡，但這並不是說一點咸的食物都不能吃，隻是不能吃太咸的食物，以及每天攝入的鹽分不宜過多。

2、鹽吃多瞭會降低體內的新陳代謝排毒速度，不僅會阻礙月子期間的身體恢復，還會增加身體的負擔，讓女性在小月子期間在難受中度過。

3、除瞭少吃咸的食物以外，甜食也盡量少吃。甜食雖然可以補充人體能量，但是也容易使女性的血糖升高，有可能會出現小產後綜合征的情況。

小月子期間的飲食盡量保持清淡，除瞭不能吃咸和甜的食物以外，還需要禁止吃辛辣的食物，辛辣的食物具有很強的刺激性，很容易激發身體的炎癥。平時可以多吃維生素豐富的水果，水果中除瞭維生素以外，還含有很多的礦物質元素，可以幫助小產後的快速恢復。