月經期吃香蕉好嗎

香蕉是比較香糯可口的水果，並且香蕉中還含有豐富的鎂鋅等元素，這類營養元素對人體健康是非常好的。因此，生活中很多人在飯後都會習慣性吃一根香蕉，來幫助消化和促排便。那麼，月經期吃香蕉好嗎？

女性月經期吃香蕉是不好的，因為香蕉性寒涼，經期女性吃瞭容易引起痛經，甚至還可能會造成經血涼減少。另外，女性月經期要特別註意所攝入的食物，保證食物充足的營養，不能吃性涼的食物，像西瓜，冬瓜等都是不能吃的。這樣才有助於女性順利度過經期，避免擾亂經期的規律性。

女性經期食物應以溫熱食物為主，可以多吃些大棗，櫻桃等溫熱水果。同時還要註意保護好腹部，避免肚臍周圍及以下部位著涼。要是女性出現痛經癥狀的話，還可以口服一些紅糖水，或是用暖寶寶熱敷子宮位置，這樣可以有效緩解痛經現象。

經期女性還可以用陳醋加溫水泡腳，這樣起到幫助女性祛濕除寒的作用。女性還要註意經期私處的衛生護理，用溫水清洗外陰，防止陰道發生感染，引發相關炎癥。經期女性的身體抵抗力也會稍差，是不能同房，以免引起細菌感染。