來月經能不能吃蛋糕

很多女性平時都是喜歡吃甜食的，不過大部分甜食中糖分含量高，熱量也高，經常食用容易增肥，每個女性都不希望自己肥瞭起來，所以都會控制自己的嘴巴，少吃甜食。不過，女性月經期需要正常飲食，不能夠胡吃海喝。那麼，來月經的時候能吃蛋糕嗎？

女性來月經的時候是可以吃蛋糕的，不過要少吃。女性在月經期間不要刻意去吃甜食，不然容易造成血糖不穩定。小編更建議女性在月經期間多吃蔬菜水果，有利於身體補充維生素，調理身體不適，緩解經期不舒服。而且，不管什麼時候，女性都需要多喝水，有助於排毒潤腸。但在月經期間要少接觸冷水，也不能操勞過度，否則容易痛經。

其實，一般不建議女性在月經期間食用甜食。因為糖類會使人發胖，而且糖類容易被人體吸收分解，產生大量的熱，促使葡萄糖轉發會脂肪，從而出現肥胖。所以，很多胖子就是因為愛吃甜食，有控住不住自己的嘴巴，才會變成現在這個樣子。因此，女性不想變肥，那就要管住嘴、邁開腿，多運動，消耗體內脂肪。

而且，女性不管在什麼時候都需要細嚼慢咽吃飯，這樣有利於將食物中營養被人體吸收，也能夠讓自身唾液、胃液消化食物，以免出現胃難受等情況。另外，女性在月經期間是不能夠喝茶、或者有咖啡因的飲料，也要戒煙戒酒，少喝冷飲，否則痛經發作起來，真的會要人命的。