月經期能不能吃橘子

女性經期吃錯東西容易導致肚子痛，但是很多年輕的女性不知道經期需要註意飲食，所以長期飲食不當就會造成痛經以及月經異常的現象。現在不止吃的食物要註意，就連生活中最常見的水果也要區分是否能吃，那麼女性月經期能不能吃橘子呢？

1、其實橘子是一種屬性比較溫和的水果，來月經的時候是可以吃的，而且橘子這種食物種含有很好的抗壞血酸，也就是人們常說的維生素c，這種水果還具有美容的功效，但是一天不能吃太多，橘子吃多瞭易導致體內濕氣重。

2、天氣幹燥的時候不能吃太多的橘子，因為橘子屬性溫和，裡面的維生素C很豐富，維生素C補充過量吃易導致口腔潰瘍以及便秘，會影響人們的日常工作和生活。

3、雖然橘子中的水分含量很多，但是吃完橘子以後也需要多喝水，特別是不小心一下子吃瞭太多橘子的情況下，可以通過多喝水來緩解上火的癥狀。

女性在非月經期間也可以吃橘子，每天堅持吃一個橘子可以預防卵巢衰老，卵巢衰老會直接影響女性的月經周期。所以吃橘子還能改善月經不正常的情況。平時除瞭吃橘子以外，還可以多吃蘋果和香蕉等水果，能中和橘子的上火屬性，起到潤腸胃的作用。