備孕期間吃什麼補血

女人經常會出現氣血不足的，所以女性需要經常補血。有的女性在備孕期間也出現瞭貧血，這種情況需要及時調理一下身體再懷孕，不然對孕期的胎兒有影響。那麼，備孕期間吃什麼補血？

1、葡萄是一種比較常見的水果，但很多人不知道的是，葡萄有很好的補血功效，因為葡萄裡含有豐富的鈣、磷和鐵等，還含有很多種維生素和氨基酸，對一些身體比較虛弱的人群來說是一種很滋補的水果。

2、胡蘿卜裡的B族維生素含量很高，同時它裡面還含有胡蘿卜素，這種元素是很特別的，有很好的補血效果，煮出來的湯也是一種很好的補血湯。但也有很多人不喜歡吃胡蘿卜，也可以將胡蘿卜打成汁，然後加入點蜂蜜來飲用。

3、龍眼的果肉含有豐富的鐵和A、B族維生素，它能在補血的時候還能治療健忘癥、心悸發慌、神經衰弱和失眠癥等並。

備孕期間如果要補血，最好是不要使用藥物補血。因為很可能在懷上寶寶的情況下，要是使用藥物不當的話，可能會導致胎兒畸形。在備孕期間，除瞭要多吃點補血的食物，還要多休息，不要熬夜，保持平常心。