來月經期間能不能吃香蕉

香蕉是大傢經常吃的水果，它含有特別豐富的營養，而且味道很好吃。如果大傢有便秘的情況，就可以適量吃一些香蕉，這便能夠有效的通便。在女性來月經時，對於飲食就要多加註意瞭。那麼，來月經期間能不能吃香呢？

來月經期間能吃香蕉，不過卻不宜多吃，因為香蕉帶有寒性，而且還具有收經的效果，要是經期吃太多的香蕉，就容易出現經量減少、月經不調等情況。隻要食用香蕉不過量，對於身體是有好處的。女性月經期間容易出現情緒不穩、心煩氣躁的情況，吃一些香蕉就能夠改善不良情緒，因為香蕉也被叫做“開心水果”。

大傢要註意，不能夠在空腹時食用香蕉。因為人在空腹時，胃腸之中沒能夠消化的食物，要是吃瞭香蕉的話，便會增加腸胃的運動，進而加快血液循環，這就容易加重心臟的負荷，可能會引發心肌梗塞。

在香蕉裡面有大量的鎂，要是空腹吃香蕉，就會使體內的含鎂量驟然上升，這就會破壞血液的鎂鈣平衡。而且香蕉裡面鉀元素也很多，空腹吃香蕉就會讓血液裡面鉀元素超標，進而使人出現肌肉麻痹、嗜睡乏力等情況。