來月經能不能吃維生素

女性在月經期間有很多方面都需要註意的，因為這個時候女性身體是非常虛弱的，在來月經期間應多吃一些營養含量豐富的食物，寒涼的食物盡量不要吃，否則會影響月經的排出，那麼來月經能不能吃維生素？

來月經能不能吃維生素

來月經可以吃是維生素的，因為吃維生素對經期沒有任何的影響，隻要在月經期不食用含活血和止血成分的藥物或其他食物就可以。月經期間腹部要保暖好，避免受涼而引起感冒。註意休息，加強各方面的營養，這樣才能增強抵抗力。

月經期飲食註意事項

1、經期會出現盆腔充血，如果吃刺激性的食物，很容易造成經血量多，經期也會延長，還會出現痛經等不適癥狀。所以這個時期最好選擇吃新鮮，清淡易消化的食物。

2、經期不能是生冷的食物，不僅僅不利於消化，還會造成經血過少，引發痛經，即使是夏天，來月經時也不要吃冰淇淋及其他冷飲，否則氣血會運行不暢通。

3、多吃新鮮蔬菜，還有要多吃潤腸通便的食物，多喝水也能幫助消化，使大便通暢，避免經期便秘的現象出現。