月經期能不能吃鈣片

月經期女性會流失大量的營養物質，所以有些女性就認為需要補鈣，而有些女性覺得月經來潮是正常的生理反應，是不需要特殊補充營養物質的，所以就認為月經期不要吃鈣片。那麼，月經期能不能吃鈣片？下面就一起來瞭解下吧。

月經期能吃鈣片，因為月經期女性會流失鐵、鉀、鈣等營養物質，而如果女性鈣物質流失過多，就會引起腿抽筋、腿疼，還可能會導致失眠多夢、驚厥，盜汗等不適，因此，為瞭身體健康月經期可以吃鈣片補鈣，尤其是月經量過多的女性，就更要吃鈣片補鈣，這樣補鈣的效果比較好。

另外，月經來潮前有不少女性都會出現手足冰冷，乳房脹痛等情況，而此時如果女性吃鈣片，就可以有效的緩解經前綜合癥。因此月經期間女性能吃鈣片。

提醒女性朋友，月經期間除瞭能吃鈣片，還要多吃點補血的食物，因為月經裡的主要成分是血漿蛋白，如果血漿蛋白流失過多，就容易導致身體貧血，從而可引起頭暈、無力、抵抗力差等，因此，建議月經期間的女性及時補充礦物質及補血的食品，這樣才有利於身體健康。