月經不規律應該怎麼辦

現在很多的女性都不註意飲食和生活習慣，這些因素都容易導致出現月經不規律。月經不規律的女性身體會出現一些癥狀，嚴重還會導致排卵異常，影響懷孕。那麼女性月經不規律應該怎麼辦？

1、保持良好的心態

保持好的心態的很重要的，心態不好會影響身體的內分泌，內分泌失調後月經就會不規律。所以平時一定要調整好心態，不要有太大的壓力，要學會釋放壓力。

2、多吃有營養的食物

每種食物都有著不同的營養，月經不規律的女性就要多吃補血的食物，比如紅棗、雞肉、豬肝、魚、黑豆、海參這些滋補的食物。

3、有規律的生活

月經不規律的女性要註意調整生活習慣，要註意多休息，不要長時間工作，工作一段時間就要休息會，特別是不要熬夜。勞累過度不僅會影響月經，還會導致身體出現其他的疾病。

4、要防止身體受到寒冷

來月經的時候不要碰冷水，經期碰冷水會刺激子宮收縮，影響經血正常排出。平時還要註意保暖，不要冷著小腹，不然月經不規律會加重。

5、去醫院檢查醫治

如果月經不規律持續一個月都沒有恢復正常就需要到醫院做個檢查，找出月經不規律的原因再對癥治療，千萬不要自己胡亂買藥吃。