備孕能不能吃阿膠糕

阿膠是滋補品，被稱為美顏良品，很多女性喜歡買阿膠糕來調理身體。雖然阿膠滋補，但並不適合任何人，對於備孕中的女性來說就會有很多擔憂，那麼備孕能不能吃阿膠糕嗎？

備孕能不能吃阿膠糕？

備孕期間女性可以適當吃點阿膠糕，能夠補血補氣。阿膠能增強免疫力，還能夠調理月經不調等婦科疾病，還能有效預防貧血、感冒等疾病。但是阿膠糕熱量比較大。備孕中的女性一定要註意用量，不要吃太多。

備孕期間女性吃什麼好？

備孕的女性可以吃含鋅的食物，比如花生、胡蘿卜、豆制品等。備孕期間女性還要吃含鈣多的食物，比如雞蛋、牛奶、豬瘦肉等。綠葉蔬菜和水果肯定少不瞭，不僅能補充維生素，還可以補充葉酸。備孕期間女性不要吃寒性的食物，會影響受孕。備孕期間飲食要葷素搭配好，這樣營養才能更全面。

在備孕期間女性要調理飲食，還要適當運動下。每天可以跑步或者做瑜伽，可以增強抵抗力，對懷孕有很大的幫助。女性還需要調整好作息時間，可以制定一個計劃，每天早睡早起，不要熬夜，保持心情愉快。