經期能不能吃提子

　　有的女性非常不註重月經期間的飲食，在月經期間，就吃一些冰棍之類的，結果導致月經不調。所以在經期的飲食是需要引起重視的。經期不能吃涼的食物，會導致痛經或是月經量減少；也不能吃活血的食物，容易導致月經量增多，經期延長。那經期能不能吃提子？

　　經期能吃提子，提子有補氣血的功效，吃提子是不會影響到月經的。提子中也含有豐富的營養，對女性的身體保養有幫助。但是，也不能過多的吃。

　　經期的女性很容易出現像抑鬱，失眠，疲勞，食欲不振等不舒服的癥狀，這些癥狀的產生往往是與體內的雌激素以及孕激素比例失調有關。

　　經期的女性平時要多吃一些能補氣血，能調節情緒的食物，像蘑菇，黑木耳，白蘿卜，冬瓜等。如果經期有食欲不振，腰酸，疲勞等癥狀，可以多吃一些紅糖，牛奶，雞蛋，蘋果，紅棗等食物。一定要註意，經期不宜吃寒涼性食物，否則會影響到月經。經期也要註意補血，多吃一些補血以及含蛋白質豐富的食物，像紅棗，紅小豆，豆制品，蛋制品等。