月經前能不能吃芒果

很多女性都知道，經期是女性一個特殊時期，所以月經期間要註意飲食，最好可以清淡溫補，不可以吃些生冷寒涼、辛辣刺激性的食物，不然就可能會影響月經的正常，但其實很多女性都不知道，月經前後都需要註意飲食的，那麼月經前能不能吃芒果？

來月經過程中，最重要的是不能吃辛辣燥熱、寒涼生冷、過於肥膩等的食物，而芒果都不屬於這些食物，所以吃芒果對於經期女性的身體是不會造成任何影響，因此在月經前也是可以吃芒果，而且月經前以及月經的過程當中適當的吃些芒果，對女性身體健康是有好處的。

這是因為在月經的過程當中，女性身體機能會下降，極容易會流失掉很多的營養成分，而芒果是一種營養比較豐富的水果，其中含有大量的胡蘿卜素、纖維素、礦物質鈣、鉀元素以及維生素C等營養元素，因此女性在月經期間以及月經前後吃些芒果，能幫助補充身體營養，同時防止營養過多的流失。

雖然說吃芒果不會影響到正常的行經，但是由於芒果屬於一種致敏性的水果，女性在吃之前應該瞭解自己是否會對芒果出現過敏反應，如果不會對芒果有過敏反應，那麼就可以適當的吃芒果，如果有過敏反應，那麼就不好吃比較好，除此以外，月經前女性還可以吃一些其他的水果，如橘子、香蕉、蘋果等。