月經期能不能吃草莓

草莓這個水果裡面有很多的營養成分，有許多的人喜歡吃這種水果，因為草莓非常的甜，甚至維生素c也是比較多的，適當的吃草莓也是非常健康的食物。那麼月經期能不能吃草莓？

在來月經的時候是可以吃這種水果的，並且不管任何時候，在吃草莓的時候，一定要選擇新鮮的草莓去食用，每次購買的時候也不能買太多這種水果，隔夜以後很容易壞掉，在來月經的時候適當的吃草莓，可以補充身體的很多營養。

除此之外，草莓也是一種膳食纖維比較多的食物，出現瞭便秘的時候吃草莓可以很好的緩解，使每個人在吃瞭草莓以後營養更加的全面，甚至還有著明目的作用，另外最好不要吃反季的草莓，反季的草莓除瞭味道不好吃以外，可能會有很多的農藥殘留。

在吃的時候需要清洗幹凈瞭以後才可以去食用，因為現在的草莓大部分都是大棚種植的，在來月經的時候，盡量不要吃太多生冷的食物，更不能夠喝涼水，也不要洗澡洗頭發，飲食上也要註意，這樣才能夠擁有正常的月經周期，月經量也能更加正常。