月經期晚上能不能吃薑

生薑大傢都很受熟悉，很多人在做菜的時候，都會用到它。生薑是屬於性溫的食物，它可以驅寒還能發熱。尤其是女性在月經來的時候一些太辣或是太涼的食物都是不能吃的，那麼來看一下月經期晚上能不能吃薑？

月經期晚上是可以吃薑的，薑具有很好的抗寒功效，而且對女性身體也沒有任何的副作用。很多女性在月經期間出現的經血不暢、或是痛經等現象，多半是由於體寒或是內分泌紊亂引起的，所以適當吃薑，能改善這種情況。月經期間吃薑最好的方法就是用薑泡紅糖水，幫助女性減輕疼痛。

月經期也需要註意一些問題，首先就是要註意衛生清潔，保持外陰的清潔，不要坐浴，可以用溫水擦洗外陰，對於內褲和衛生用品也要經常換。其次是要保持愉快的心情，月經期間不要生悶氣，以免導致月經不調的出現。還有就是要註意保暖，月經期全身毛孔都放大瞭，不能吹風，尤其是小肚子不能受涼，可以多穿一件衣服做好保暖。

女性也要合理安排工作，在月經期間不要幹特別重的體力活，也要保證充足睡眠，早睡早起。在飲食方面，要多吃溫熱的食物促進盆腔的血液循環，對身體也有益。