備孕期能不能吃芒果

想要生出來健康的寶寶，一定要提前備孕。備孕的工作有很多，不僅女性要註意備孕，男性也如此。此外夫妻雙方都得要註意自己的飲食方面，那麼在備孕期能不能吃芒果呢？。

備孕期間建議大傢不要吃芒果。芒果是一種常見的過敏源，如果不知道自己是不是對芒果過敏，盲目吃芒果容易導致過敏反應發生。特別是體質帶濕的備孕者更不可以食用芒果。本身芒果就屬於濕性的水果，備孕者吃瞭芒果之後，容易加重體內濕氣的情況，不利健康。

除瞭不能吃芒果之外，在備孕期間女性最好要適當補一點鐵。每一次月經結束，經血裡面都會帶走身體很多鐵元素，因此在月經結束之後，女性最好要多吃一些動物的內臟來達到補鐵的功效。平時女性還可以多吃一些菠菜，菠菜裡面的含鐵量也很高。女性適當吃一點菠菜，補血效果也很不錯。

孕育期間建議大傢都不要給自己太大的壓力，最好要放松一些。隻有自己的身心是放松的，才能更快一點要上寶寶。夫妻雙方都得要提前補充葉酸，才能有效避免寶寶畸形。