來例假能不能吃萵筍

月經期間有很多女性朋友經常會有很多不良反應，感覺特別不舒服。因此，一些食物可以用來調節女性朋友的身體狀況，可以讓女性朋友的身體得到一定程度的調整。那麼來例假能不能吃萵筍？

萵筍可以在月經期間食用。萵筍是一種蔬菜食品，富含維生素，是一種清淡的食物。月經期間完全可以食用。同時，月經期間的飲食主要是清淡飲食。同時，不要吃辛辣、生冷的食物。

萵筍很鮮嫩，口感也很不錯，很多人都很愛吃。它可以被做成蔬菜或者與肉一起搭配來吃，涼拌或熱炒，味道都很脆。它還有獨特的營養價值。莖用萵筍是由葉用萵筍通過長期育種培育而成的。食用部分主要是花莖，也可以食用，味道很嫩。它的莖和竹筍一樣肥，肉也很嫩，所以也被稱為“萵筍”。

長期以來，人們總是在吃萵筍時扔掉葉子。事實上，葉子比莖更有營養。一般來說，萵筍葉中的維生素含量、胡蘿卜素含量、維生素B族的含量都高於莖。葉片中煙酸對於抗氧化有著很大的幫助。此外，葉子還含有大量的鈣，如果不吃它，那就太遺憾瞭。