月經期能不能吃青棗

一般女性在月經期間的時候，可能身體方面會比較敏感，因此不敢隨便吃東西，怕讓經量受到影響，出現月經異常。比如青棗，很多女性都不知道，是不是應該吃。那麼，月經期能不能吃青棗？

首先，女性如果是在經期，那麼可以適當吃一些青棗。而且稍微吃一些青棗，對身體也是比較有好處的。因為青棗能夠促進血液循環，而且能夠增強抵抗力。月經期間女性抵抗力會發生下降的情況，這個時候若是稍微吃一些青棗，對於身體情況會有所改善。

其次，女性若是是在月經階段，那麼註意，不能大量吃青棗。青棗不太容易消化，如果吃得過多，可能會造成胃部不適。月經期間的女性也要註意，可以各種水果都適當吃一些，但盡量不要吃太多，而且不要吃太涼的水果，會對經期造成負面的影響。畢竟經期的女性，還是應該註意保暖，多喝熱水，對身體更有好處。

另外，女性在月經期的時候，可能情緒方面，也會因為激素變化，而有所變化。因此這個時候的女性，要註意休息好，不要熬夜，也不要壓力過大，調養好身體，才能避免對生殖系統，以及身體健康造成傷害。