月經提前量少怎麼調

現在社會發展迅速，想要跟緊社會發展的腳步，有很多東西都需要放棄。因此很多女性不想被社會拋棄，隻能不斷努力，卻傷害瞭自己，經常有月經不調的問題，而月經提前、月經量少都屬於月經不調。那麼，女性月經提前量少怎麼調理好？

女性月經不正常，想要治愈月經量少、月經提前的問題，那麼首先需要調理好自己的生活飲食，生冷、辛辣刺激食物在月經前後以及月經期間都不能吃，不然會刺激月經，也會引起腹痛。而且，最好每天一杯紅糖水，這能夠起到溫暖子宮、調理身體的作用。

而且，在月經期間，女性要心平氣和，不要過於暴躁，避免強烈的精神刺激，如果感覺到心情壓抑，那麼需要通過一些方法來緩解壓力，比如聽音樂，適當運動等。但是要記住不要劇烈運動，否則會刺激血液循環，可能導致月經血液大量增多。

而且，女性在月經期間不能夠過於勞累，這樣會影響月經血量，導致月經血量減少。而且，女性在月經前後都不能夠碰冷水，否則會引起經痛。經期間要註意保暖，尤其是註意保護腹部，不要吹風受涼，註意休息，能夠緩解身體不適。