備孕能不能吃獼猴桃

在這個世界上，食物是多種多樣的。有的食物有利於懷孕，有利於幫助胎兒成長。有的食物不利於懷孕，對胎兒的成長也沒有太多的好處。所以備孕期間女性吃東西一定要慎重，那麼備孕能不能吃獼猴桃呢？

可以吃。獼猴桃含有大量的維生素c，並且胡蘿卜素含量也極其豐富，維生素e和葉酸的含量也不低。所以備孕期間可以適當吃一些獼猴桃，不僅僅可以提供備孕女性所需要的很多營養成分，而且含量很高的葉酸，有利於女性孕育，對胎兒很有好處，可以避免胎兒出現畸形，對孕育一個健康的寶寶有著重要的意義。

備孕期間，除瞭可以多吃一些獼猴桃，還有很多水果也是特別有利於備孕期間女性食用的。比如葡萄、香蕉、橙子等。

葡萄含有礦物質、胡蘿卜素和維生素，能夠有效的改善女性氣血不足，並且安胎效果也很好，有助於胎兒在女性體內順利發育。

香蕉是鉀元素的最好來源，含有豐富的鉀元素。香蕉裡面還含有葉酸、亞葉酸和維生素b6。這些營養成分都是保證胎兒神經管發育正常的重要元素，能夠有效避免脊柱裂等嚴重的畸形出現，所以孕婦最好是備孕期和孕期多吃一些香蕉。

橙子裡面含有豐富的維生素c，被稱為維c之王，碳水化合物、抗壞血酸也很豐富，礦物質含量也很高，能夠有效的提高身體抵抗力。如果備孕期間，媽媽的飲食不太香，可以適當多吃一些橙子，能夠提高女性的食欲，對孕育有好處。