來月經能不能吃燒烤

現在不少人都非常愛吃燒烤，特別是在夏天的時候，燒烤配涼啤酒是很多人的最愛。在女性來月經期間，總是會有各種的不適感覺，這時候女性朋友要做好保暖，而且在飲食上要多註意。那麼，來月經能不能吃燒烤呢？

來月經能吃燒烤，但是在吃燒烤的時候不能喝涼啤酒，也不宜放太多的辣椒。女性朋友在月經期間，需要吃易消化、有營養的食物，還需要多食用新鮮的水果、蔬菜，這能夠為身體維生素，對於健康是很有利的。

處在月經期的女性精神狀態都不怎麼好，經常會出現一些不良情緒、比如煩躁、鬱悶等。所以經期需要多吃點香蕉，因為香蕉裡面有維生素B6，它能夠起到安定神經的效果，可以有效改善經期情緒不良的情況，可以讓女性在生理期有個好心情。

來月經時要吃溫補食物，比如羊肉。羊肉有出色的溫補效果，非常適合女性在來月經的時候食用。要是不愛吃羊肉的話，女性朋友們也可以選擇吃紅棗、雞肉或者是紅糖，這些食物也有不錯的溫補效果。尤其是紅糖，女性經期喝紅糖水，可以有效改善孕期不適癥狀。