生理期能不能吃阿膠糕

阿膠糕大都是由核桃紅棗等食材一起熬制加工而成的，檔次懸殊比較大，但都具有不錯的滋陰和補血的功效。對於體質比較弱的女性，適量的食用阿膠糕對增強免疫能力、改善身體素質是很有幫助的。那麼生理期能不能吃阿膠糕？大傢一起來瞭解一下吧！

生理期是不建議吃阿膠糕的，因為女性在生理期會有大量的失血，如果此時再吃阿膠糕會導致月經血量增加和經期延長，導致女性出現貧血的癥狀。阿膠糕可以在月經結束後服用，雖然阿膠糕具有豐富的營養價值和調理貧血的作用，但對於熱性的人群是不建議吃阿膠糕的，吃多瞭可能會導致身體上火。

另外，月經期間要多吃一些富含維生素B6的蔬菜，蔬菜對於緩解一個人的緊張情緒和月經的不適是很有幫助的。在月經期間，由於內分泌的影響，女性更容易出現長痘痘，此時可以多吃一些南瓜，對減少皮膚油脂的分泌和發生感染是很有幫助的。

再者，在月經期間要註意多休息，保證充足的睡眠，多喝溫開水，多排尿，對於體內毒素的順利排出是很有幫助的。