月經期間上火怎麼調理

女性在來月經的時候應該多多臥床休息，盡量不要從事太多的體力工作，這樣很容易會損傷身體，有的體質不好的女性在來月經時就會臥床休養，這樣卻很容易在月經期間上火，那麼月經期間上火怎麼調理？

月經期如果女性出現瞭上火的狀況，可以多喝一些白開水，雖然涼一些的食物對於清火有著不錯的效果，但是月經期間不能吃太寒涼的食物，這樣會刺激到子宮，產生不良的影響，所以在月經期出現上火時，最好的調理方法就是多喝一些水，同時也應該多走動一下，不要一直待在床上，或者是座位上，保持同一個姿勢，這樣也可能會讓上火變得更加嚴重，還有可能會出現便秘。

月經期間上火也可能是因為吃的東西太多，或者是吃的食物太過濕熱導致的，所以女性在來月經的時候最好吃一些清淡的食物，比如喝一些粥，或者是吃蔬菜和水果，不要吃太過辛辣的食物也不要吃得太多，比如辣椒或者是麻辣的食物，都應該少吃一些，這些食物都會造成燥熱或者是上火。

此外女性也可以適當的吃一些幫助清火的藥物的，但不要吃生冷的食品，生冷的食品不但會造成腹瀉，還有可能會引起痛經，對於女性的身體會造成很大的影響，所以一定要記住，不要在來月經上火的時候吃寒冷的食物。