大姨媽期間能不能吃小番茄

大姨媽是女性月經的俗稱，屬於女士每個月都要經歷的生理過程，這時期女性飲食禁忌比較多，須註意加強營養，而水果對增加經期營養很重要。那麼，大姨媽期間能不能吃小番茄？一起來具體瞭解下吧。

1.小番茄屬於西紅柿的蔬菜類，成為很多人喜歡吃的水果之一，還被當做零食。其性甘、味酸，具有生津止渴的作用。因此，女性經期可以適當食用一些小番茄。

2.女性來月經期間會有少許失血，此時宜多吃一些富含維生素和鐵質的食物。小番茄營養價值高，有利於女性補充身體所需營養。

3.小番茄中含有番茄紅素，是一種抗氧化劑，可以降低眼睛黃斑退化率，還可減弱皮膚色斑，對於愛美的女性是一種天然的護膚食品。

4.小番茄有酸甜可口的口感，還含檸檬酸和蘋果酸，有促進食欲的作用，對於對胃口不佳以及口幹舌燥者有一些緩解作用。

5.小番茄含有的胡蘿卜素以及維生素也很豐富，可以補充身體營養，還具有抗氧化和延緩衰老的作用，對經期免疫力較低時有提高健康狀態的作用。