來月經能不能吃甜品

女性來月經期間往往精神狀態不佳，身體乏力，而此時大多女性都喜歡吃一些含有糖分的食物。不過也有部分經期女性，因不確定在此期間吃甜品，是否會對身體健康有影響而不敢食用，那麼，究竟女性來月經能不能吃甜品呢？

女性經期可以適量的吃點甜品，對緩解痛經有較好幫助，這也是許多女性喜歡吃甜食的原因之一。因為甜品其含糖量較高，而體內糖分可以緩解肌肉緊張，能使月經期間子宮收縮不會過度強烈，因此會對緩解痛經有一定的效果。

不過女性經期雖能夠吃一些甜品，但是切記對有一些甜品此期間不宜食用，比如過涼的果盤，冰激凌以及水果冰激凌蛋糕等等，這類甜品食物涼性太大，食用後反而有可能會加重經期不適。尤其有痛經時往往會加重痛經。

而且，有部分女性經期常會有較為明顯的痛經。而為瞭緩解女性經期不適，可以適量的喝些薑絲紅糖水。其具有溫辛熱性，對緩解經期女性痛經有較為明顯作用。此外，女性經期要註重腹部的保暖，避免著涼，這也可使經血排出順暢，能減少經期不適。