痛經能不能吃巧克力

有些人認為來月經不可以吃巧克力，因為巧克力中的糖分很高，比較甜膩，會引發痛經，但有人說來月經可以吃巧克力，巧克力有緩解痛經的作用。那麼痛經能不能吃巧克力？

1、痛經是能吃巧克力的，因為巧克力中含有一種苯酚得的復合物，這種物質被人體吸收後，能增加血液中的抗氧化物成分，對人體血管的血液暢通有著重要的作用，所以巧克力能緩解痛經。

2、巧克力中的可可堿還能利尿，幫助我們排出體內多餘的水分，也能緩解痛經引發的水腫情況。所以巧克力也能緩解痛經，但效果因人而異。

3、巧克力能緩解痛經，但如果經期吃太多巧克力的話，會加重痛經的癥狀，還會加重女性經期煩躁和乳房疼痛的情況，所以吃的話要適量。

女性月經期要註意腹部保暖，避免著涼。千萬不能喝涼水，也不能洗涼水澡，最好洗澡淋浴，每天要使用溫水清洗外陰，避免清洗陰道，保持衛生。在飲食上不能吃辛辣刺激和生冷的食物，多吃溫和的食物。月經期間不能同房，很容易引發慢性的婦科炎癥。還要註意好休息，避免過度勞累，保持愉悅的心情。