來月經能不能吃橙子

橙子含有很高的維生素，很多人都用它來補充身體所缺的維生素C。橙子可以炸成汁，也可以直接吃，味道酸酸甜甜的，尤其是受女性朋友的喜歡。可是處於月經期間的女性，也不知道能不能吃橙子，那麼來月經能不能吃橙子？

橙子裡營養比較多，月經期間是可以吃的，不僅能增強身免疫力，還能增加血管的彈性，也能降低膽固醇。月經期間女性的免疫力會比較差，適當吃橙子還可以增強免疫力。飯後吃一個橙子或是喝杯橙汁，可以幫助消食，也具有解油膩的作用。所以，女性可以在月經期吃橙子等水果，但不要吃冰冷刺激的食物。

不要吃直接從冰箱裡拿出來的橙子，以免過於寒性，刺激腸胃，加重腹痛的現象。不新鮮的橙子也不要吃，以免裡面的營養成分流失。月經期間最好不要吃生冷的食物，像雪糕、西瓜，這些食物盡量不要吃，以免導致經血運行不暢，影響身體健康。

在經期應該吃的清淡點，多吃新鮮的和容易消化的食物，能夠有效的幫助緩解腹痛的現象。雖然能吃橙子，但也要註意用量，不要多吃。月經期間做好保暖工作，對子宮也有好處。