懷孕前吃葉酸會便秘嗎

葉酸對於有備孕計劃的女性來說是必不可少的一種物質，因此都會建議備孕的前三個月開始就要補充葉酸，但是，有些女性會擔心吃瞭葉酸之後會對自身的體質產生一定影響，比如引起便秘，那麼懷孕前吃葉酸會便秘嗎？

孕前吃葉酸一般是不會引起便秘，一般吃葉酸是沒有副作用的，但是也有極少數的女性吃葉酸會出現便秘的現象。懷孕前補充適量的葉酸，可以提高機體的免疫力，卵子的質量也會得到一定的提高，便秘和吃葉酸也沒有必然的關系。出現瞭便秘的情況，可能和平時的飲食有一定的關系，便秘可能與長期的吃一些辛辣刺激性的食物，或者是容易引起上火的食物，缺乏運動有一定的關系，胃腸蠕動緩慢所引起。

平時如果便秘建議多吃點蔬菜水果，要多鍛煉，平時多喝白開水，促進新陳代謝，有利於排便，多吃點蔬菜水果，不要吃辛辣、刺激的食物，不能長期久坐。保持大便通暢，每天養成一個定時排便的好習慣，調整自己的生活狀態，改善生活的習慣和飲食的習慣，杜絕不良的習慣。