同房之後怎麼睡不著

經過現在的科學研究，其實性生活對於人體不僅僅是一種生理需求，它完全能促進身體的活性，讓身體的狀態維持在最佳時刻，那麼同房之後怎麼睡不著？

遊戲而喜歡在性生活後洗個澡，其實這是不太應該的，性行為屬於比較劇烈的運動，而這時洗澡會造成身體的毛孔收縮，不僅加重瞭自身心臟的負擔，造成一些心慌、不適的感覺，還可能影響後續的睡眠質量。如果同房後睡不著，可以考慮是精神太過興奮的原因，可以先將精神平穩下來再嘗試入睡。

在性行為過程中，有非常多的學問和註意事項，如果想要健康的進行性生活，那麼這些都是夫妻需要牢牢掌握的知識和方法。比如在性行為後，男性需要檢查自身精液的情況，性狀如何，精液能最直接的反應男性的生殖系統情況，所以有異常時也能及時發現。

性行為的前後夫妻都應該做適當的清潔，這樣既能保證健康和衛生，而且還能避免炎癥感染等不良影響。最後一點也是最重要的，性生活一定要確認安全，性伴侶也最好有固定的人選，而且有必要時，請做好避孕措施，避免意外懷孕。