經期能不能吃枸杞

日常人們都知道，養生的時候可以吃一些枸杞。但是對於女性來說，因為偶爾處於經期，因此不太確定，在經期的時候，是否能夠吃一些枸杞，會不會對身體有不好的影響，或者影響健康。那麼，經期能不能吃枸杞？

首先，女性若是處於經期，是可以吃枸杞的。枸杞對於女性的身體來說，是十分滋補的食材，但是卻不會讓女性在吃瞭之後，發生上火的情況。因此，女性在經期的時候，若是能夠適當吃一些枸杞，對身體健康是有好處的，特別是可以搭配紅棗一起泡水喝，對於補血更有益處。

其次，女性在經期的時候，不要吃一些比較熱性的食材，可能導致上火的情況發生，影響經期的健康。女性在經期的時候要註意，多喝溫開水，促進代謝，排出身體裡面的毒素，對於經期健康更有益處。在經期，吃東西方面，也要多註意，盡量吃一些清淡的食物，不要吃一些比較油膩、比較刺激的食物，對於腸道健康，以及經期健康，都十分有益。

另外，女性在經期的時候，要註意保暖，不要著涼，特別是不要長時間接觸涼水，也不要過於勞累，特別是經常工作的女性，不要熬夜，也不要壓力過大，註意休息好，保障經期健康，對於身體，以及以後受孕，都比較有好處。