備孕能不能吃橘子

橘子裡的維生素C是有美容作用，它裡面所含的檸檬酸有消除人體疲勞的效果。如果每天都吃兩到三個橘子，可以滿足一個人對維生素C的每日需求。但是如果吃過多的話，容易導致尿結石，還有腎結石。那麼備孕的女性可以吃橘子嗎？

備孕的女性可以吃橘子，但是不要刻意地去吃太多橘子，因為容易上火。備孕的時候，女性要吃多點蔬菜、水果來補充人體的葉酸，還要註意多吃含有比較多維生素E的食物。

備孕飲食註意事項

在備孕的飲食方面，有些女性會喜歡清淡的飲食，有些女性就比較重口味一些。但是建議在備孕的時候少吃或者不吃太辣的、過度油膩的東西，吃太重口味的話會引起人體內消化功能的不正常，例如會發生胃部不舒服、很難消化食物、經常發生便秘等情況。

備孕期間，女性要盡量不要吃糖分很多的食物，不然會引起身體的糖代謝紊亂，然後就會有患上糖尿病的風險。

在備孕期間的女性，註意不要吃一些咖啡因含量高的食物。如果喝瞭太多咖啡、紅茶和其他咖啡因含量很多的食品，會對女性的生理系統造成威脅。