姨媽來瞭能不能吃海帶

女性來月經是需要調理身體的，雖然這是女性在正常不過的生理現象。可是這時候女性身體是十分脆弱的，如果沒有進行合理調理和註意事項，就會導致身體出現各種各樣的問題。那麼，姨媽來瞭能不能吃海帶？

月經期間吃海帶自然是好的，而且海帶熱量很低，具有多種礦物質元素，還可以起到美白作用。月經期間的女性吃海帶還可以排出身體內多餘的毒素，讓人體激素達到正常水平，從而讓女性看起來更添活力。但是海帶是涼性食物，月經期間還是要控制食用量。

吃海帶註意哪些事項？

1、不要當主食：海帶熱量很低，並且營養豐富，對於減肥期間的女性來說，以海帶為主食也是很常見的。但是，千萬不可這樣做，因為海帶中還含有比較多的碘元素以及砷元素，長期食用則會造成中毒的情況。

2、不要立馬吃水果：很多朋友都有這樣的習慣，吃過一樣東西後，不等胃部和身體休息，就開始進食另外一種食物。可是有些食物是不可這樣進食的，像吃過海帶後就不能立馬喝茶或是吃酸性水果，不然會阻礙身體內鐵的吸收。

3、不可長時間浸泡：海帶長時間的浸泡會失去韌性。這也就說明海帶已經發生變質不能食用。而且像一些體制偏寒的人群也不可食用海帶。