月經能不能吃西紅柿

　　女性們都知道月經期間不能吃涼東西，也不能碰涼水，主要是怕影響到月經，怕導致痛經。所以，到瞭月經期，女性們都非常的註意這個飲食，都不敢去沾涼的東西。那月經能不能吃西紅柿？

　　月經能吃西紅柿，不會對月經有影響，不過，西紅市最好不要生吃，可以炒著吃，做成湯喝。經期不宜吃生冷、酸辣、酒類等刺激性食物，番茄有點寒，也不算是太涼的食物，所以月經期間也可以少量的吃。

　　從科學上講，月經期並不需要特別的忌口，主要因個人體質、人種而異。盡量不食用生冷食品是在民間傳播相對比較廣泛的一種說法，可能是因為國內的女性對生冷比較敏感。專傢建議冷飲之類的生冷食物可以吃適量，不要吃太多，但都不是絕對的，是否能吃、吃多少都是相對的。

　　在經期除瞭要註意飲食外，還要註意其它方面，比如，經期不適合做運動量大的活動，也不能能盆浴，不能捶腰，不能唱歌，不能拔牙等等。所以，提醒女性朋友，月經期間一定要註意這些方面，可以避免引發經期的疾病。