月經量少好像不出來怎麼辦

月經量少和月經量多一樣，都屬於月經不調，月經量少不僅會影響女性懷孕，而且也會有卵巢早衰，提前閉經的現象。由於肝血不足，就會導致女性的經量變少甚至不出，這和心情壓力大也有關系。那麼，月經量少好像不出來怎麼辦？

月經量少一定要註意飲食的調理，在來月經前一周左右，要忌食生冷，辛辣的食物，應該多飲水，多食用富含纖維素的食物，保持大便通暢，月經期間可以喝紅糖水來調理身體。多吃含鐵豐富和滋補效果比較好的食物。

在此期間應該註意保暖，不接觸冷水，不能冷水浴，在空調房內久坐應該在身上披一條薄毯，防止身體受涼。期間不能過度勞累，防止影響身體器官的功能和新陳代謝，因此，月經期間一定要註意合理的休息，保持規律的作息，一定不能熬夜。

為瞭使月經恢復正常，在平時應該註意個人衛生，保持外生殖器的清潔衛生，特別是在經期一定要註意清潔陰部，防止感染，要選擇柔軟，棉質，透氣的內褲，要經常換洗，洗過的內褲盡量放在陽光下曬幹，月經期間一定不能同房。在此期間也應該保持良好的心情，不要過度緊張焦慮，也可以使用一些藥物適當進行調節。