懷孕前期能不能吃鵝蛋

女性懷孕後要需要更多的營養，飲食要做到營養均衡，特別是在孕早期，更是需要註意自己的飲食。不過許多孕婦都不知道自己能吃什麼，什麼不能吃，那麼懷孕前期能不能吃鵝蛋？

1、懷孕前期是可以吃鵝蛋的。鵝蛋中的蛋黃含有大量的磷脂，其中大部分都是卵磷脂，這不僅能幫助孕婦很好的消化，其成分也對寶寶的大腦及神經組織的發育有很大的作用，對寶寶和孕婦都是比較好的。

2、相比雞蛋和鴨蛋，鵝蛋的營養價值非常高，鵝蛋清具有去毒，治療瘡瘍的作用。而且孕婦在孕後期的幾個月中，也可以適當吃鵝蛋，能去胎毒，而且胎兒出生後，也不會得皮膚病，皮膚還會很好。

3、孕婦吃鵝蛋還可以補充氨基酸，鵝蛋當中的氨基酸種類非常的豐富，同時還有核黃素及硫胺素等營養物質，對於孕婦的身體健康有著很大的促進作用。

在吃鵝蛋的時候，孕婦應該註意每天食用的量不要過多，一天吃兩顆鵝蛋即可，這樣就能夠滿足胎兒以及孕婦的雙重需求，要知道吃得過多，不但不會增加營養，還會增加腸胃負擔。