月經期能不能吃桑葚

對於男性來說，永遠體會不到一個會痛經女性的痛苦。女孩子在十幾歲的時候就開始來月經瞭，月經需要陪伴女性幾十年的時間，每個月都會到來。對於會痛經的女性來說，每個月的那幾天就是遭罪的日子。一些痛經嚴重的女性，甚至不想要當女人瞭。女性在月經的時候有很多飲食禁忌，這樣可以避免痛經，那麼，月經期間是否可以吃桑葚呢？

桑葚是營養價值很高的一種水果，月經期間是可以吃的的，按時註意不要吃太多。如果覺得桑葚比較酸的話，可以將桑葚榨汁，放一點冰糖，這樣口感就會比較好。但是也要註意不能吃太多，任何有營養的食物，吃太多都會適得其反。

桑葚有很多的功效，有很好的烏發功效。桑葚對於男性也是特別好的一種水果，男性適當的吃一些桑葚可以提高精子的質量，適合在備孕中的男性吃。另外，桑葚還有提高免疫力的功效，一些血糖或者是血脂比較高的人群，可以適當的吃一些。

總的來說，女性在月經期間吃桑葚是完全沒有問題的，但是要註意不要吃冰涼的，辛辣的食物，還要註意多休息，不要過於勞累。容易痛經的女性在月經前可以做一下艾灸，這樣可以緩解痛經的不適。