來月經能不能吃木瓜

女性行經期間的日常飲食需格外註意，因為此期間大多數女性會有明顯的身體不適，所以要避免吃一些寒涼性質的食物，以免使經期不適癥狀加重，那麼，女性來月經能不能吃木瓜呢？

雖然木瓜這種水果，主要是因含有的蛋白分解酵素，這樣有助於分解蛋白質，另外，木瓜中的胡蘿卜素和多種維生素均較為豐富，其有較好的抗氧化能力，可清除體內有毒物質，對增強免疫力和修復受損組織有一定作用。

不過木瓜偏屬於寒性食物，因此女性在月經期間不建議吃木瓜。此階段食用木瓜可能會導致痛經等經期不適癥狀嚴重，所以女性經期盡量不吃木瓜為宜。

女性經期應該吃一些溫性的補品的食物，例如羊肉，紅糖，雞蛋，生薑，榴蓮，桂圓，紅棗等，這類食物有溫經散寒之功效，合理食用能舒緩痛經減輕經期不適。另外，還要吃一些富含維生素以及膳食纖維的食物，比如芹菜，香菜，燕麥，山藥，菠菜，海帶，葡萄，胡蘿卜，黑木耳等，這類食物也有化瘀活血，散風驅寒作用，所以也比較適合經期食用。