葉酸代謝檢查怎麼做

不少正打算備孕的女性朋友都擔心自己存在缺乏葉酸的情況，所以想要去醫院做相關檢查來診斷自己的葉酸代謝情況是否正常，對於她們而言，瞭解葉酸代謝檢查的做法很有必要，那麼，葉酸代謝檢查怎麼做？

葉酸代謝檢查方法就是驗血。其檢查結果可說明女性朋友體內葉酸的水平。由於葉酸是造血過程中必不可少的維生素，因此在出現貧血癥狀時必須檢查葉酸的代謝情況。若是女性朋友的體內缺乏葉酸，不僅容易發生巨幼細胞性貧血，而且還會影響胎兒的神經管發育。

準備懷孕的女性朋友應該按照醫生的建議服用規定量的葉酸片，以保持體內葉酸水平正常。同時，孕婦朋友還可以吃一些葉酸含量豐富的食物，比如，豬肝、柑橘、番茄、生菜、蛋黃、牛奶、綠色蔬菜、花生、蘑菇、南瓜、西蘭花等。

女性朋友在準備懷孕時需要加強飲食和營養，可有效預防營養不良，並為以後的懷孕做準備。但是，在懷孕期間，不要補過頭，以免虛不受補。另外，要適當運動，可以鍛煉身體，這更有利於女性朋友懷孕。